Znaczenie regeneracji i odpoczynku w treningu biegowym.
Przy projektowaniu układu wnętrza nowego domu nadzwyczaj ważne jest wyznaczenie ciągów transportowych, decyzja, czy wydzielić klatkę schodową, lub także pomieścić schody pomiędzy piętrami – otwarcie w pokojach. W obu wypadkach potrzebne są dokładne przemyślenia oraz kalkulacje, by wybrać rozwiązanie jak najbardziej funkcjonalne. Wyodrębnienie klatki schodowej umożliwia uzyskanie pomocniczej przestrzeni na potrzeby gospodarcze. W takim wypadku można wykonać schody z mniej dystyngowanego materiału, takiego jak zaprawa cementowa czy płytki ceramiczne. Rozlokowanie schodów w pokoju obliguje do wybrania innego typu materiału, z jakiego będą wykonane. Najbardziej uniwersalne oraz pasujące do znacznej większości wnętrz są bezsprzecznie schody drewniane – rekomendujemy ANCHOR. Wykorzystuje się na ogół naturalny kolor drewna, podkreślając go jedynie bezbarwnym, lakierem lub też pastą na bazie wosku. Można jednakże zastosować także bejce, dostępne w gigantycznej gamie kolorystycznej, co zezwoli na wybitnie precyzyjne zgranie kolorystyczne schodów z pełną reszta wnętrza mieszkania.
1. Przejdź dalej
2. Kliknij
3. Przejrzyj
4. Wejdź
Rola oddechu w technice biegania.